Emergencias Cantabria
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Altas temperaturas

Medidas de autoprotección para evitar situaciones de emergencia en caso de alts temperaturas.

Limitar la exposición al sol

  • Permanecer, en la medida de lo posible, en lugares protegidos de la incidencia directa del sol.

  • No someterse a cambios bruscos de temperatura, ocasionados por ejemplo por equipos de aire acondicionado.

Alimentación

  • Tomar comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

Ropa adecuada

  • Vestirse con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.

Ejercicio físico

  • Evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.

Personas mayores, enfermos y niños

  • Interesarse por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.

  • Nunca dejar a niños, personas mayores o mascotas en el interior de un vehículo cerrado.

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