Medidas de autoprotección para evitar situaciones de emergencia en caso de alts temperaturas.
Permanecer, en la medida de lo posible, en lugares protegidos de la incidencia directa del sol.
No someterse a cambios bruscos de temperatura, ocasionados por ejemplo por equipos de aire acondicionado.
Tomar comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
Vestirse con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente, la cabeza.
Evitar ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
Interesarse por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.
Nunca dejar a niños, personas mayores o mascotas en el interior de un vehículo cerrado.
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